W aplikacji TańculaUP znajdziesz:
Indywidualnie dopasowany, skuteczny plan treningowy
Nieważne czy chcesz ćwiczyć w domu, czy na siłowni, 4 razy w tygodniu, czy tylko 2. W aplikacji TańculaUP znajdziesz dopasowany do swoich preferencji i poziomu zaawansowania plan treningowy. Każdy plan treningowy jest ułożony tak, aby zapewnić Ci najlepsze efekty.
Rozgrzewki przed treningiem
Żeby Twoje treningi były nie tylko efektywne, ale również bezpieczne, w aplikacji znajdziesz różne zestawy ćwiczeń na rozgrzewkę przed treningiem.
Polecaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników
Na podstawie uzupełnionej przez Ciebie ankiety doświadczony dietetyk przygotuje dla Ciebie polecaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników. Wszystko będzie dopasowane do Twojego celu, wieku, wzrostu i aktualnej masy ciała.
Tutaj nic nie jest tworzone przez automat. Nad wszystkim czuwa realny dietetyk. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta będzie skuteczna i jednocześnie bezpieczna dla Twojego zdrowia.
Ponad 200 fit przepisów
Śniadania, obiady, kolacje, przekąski, dania wegetariańskie, bez laktozy i bez glutenu… W aplikacji Zacznij z Siwą na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Przy każdym przepisie znajdziesz też jego wartość odżywczą, czyli kaloryczność i rozkład makroskładników w porcji gotowego dania.
Intuicyjny planer posiłków
Korzystając z aplikacji TańculaUP nie musisz stosować się do jadłospisu wymyślonego przez kogoś innego i je≥ść rzeczy, na które akurat nie masz ochoty. W aplikacji znajdziesz interaktywny planer posiłków z kalkulatorem kalorii i makroskładników. To nowoczesne narzędzie, dzięki któremu, możesz samodzielnie decydować o tym, co zjesz na każdy posiłek. Swój jadłospis możesz komponować korzystając ze wszystkich dostępnych w aplikacji przepisów na posiłki oraz bazy ponad 1000 różnych produktów.
Wygodną listę zakupów
Na podstawie swojego planu posiłków szybko, automatycznie utworzysz listę zakupów na dowolnie wybrane dni. Pojawią się na niej wszystkie potrzebne składniki wraz z ich ilościami.
Wsparcie trenera i dietetyka
Przez cały czas korzystania z aplikacji, jeśli będziesz mieć jakiekolwiek wątpliwości, w dowolnym momencie możesz napisać wiadomość i zadać pytanie trenerowi lub dietetykowi. Żadne Twoje pytanie nie zostanie bez odpowiedzi.
w aplikacji znajdziesz:
skuteczny plan treningowy
polecaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników
ponad 200 fit przepisów
planer posiłków z listą zakupów
kontakt mailowy z trenerem i dietetykiem
w aplikacji znajdziesz:
w aplikacji znajdziesz:
skuteczny plan treningowy
polecaną kaloryczność diety i rozkład makroskładników
ponad 200 fit przepisów
planer posiłków z listą zakupów
lepszy kontakt z trenerem i dietetykiem
gotowe jadłospisy